Поради учням

Кодекс поведінки в конфлікті

1. Дай партнеру «випустити пару». Доки він роздратований, вам не домовитись. Під час його «вибуху» поводься спокійно, впевнено, але не зверхньо.

2. Вимагай від партнера спокійно обґрунтувати свої претензії. При цьому скажи, що будеш звертати увагу тільки на факти. Людям властиво плутати факти й емоції. Тому частіше запитуй: «Це факти чи ваша думка?» Емоції відкидай.

3. Збивай агресію неочікуваними засобами. Наприклад, спитай поради, згадай минуле, скажи комплімент... (переключи свідомість на щось інше).

4. Не давай негативних оцінок, а говори про свої почуття. Не кажи: «Ви мене обманюєте»,— скажи: «Я відчуваю себе обманутим».

5. Попроси сформулювати бажаний кінцевий результат. Пробле­ма — це те, що потребує розв'язання. Ставлення до людини — це фон, на якому її треба розв'язати. Визнач разом з партнером проблему і зосередься на ній.

6. Запропонуй партнеру висловити свої думки щодо проблемпого питання і своїваріанти розв'язання. Не шукай винних, а шукай вихід із ситуації. Не зупиняйся на першому ж варіанті, створи спектр, а потім обирайте кращий. Шукайте варіанти, які влаштовують обидві сторони. Ви обидва повинні стати переможцями.

7. У будь-якому випадку дай партнеру можливість «зберегти своє обличчя». Не дозволяй собі відповідати на агресію агресією. Не чіпай особистість партнера.

8. Відображуй зміст висловлювань партнера. Частіше запитуй: «Я правильно зрозумів, що...?»,«Ти хотів сказати,.. ?». Ця тактика не тільки унеможливлює непорозуміння, вона демонструє повагу до людини, що зменшує агресію.

9. Тримайся в позиції «на рівних». Тримайся в позиції спокійної впевненості, вона втримує партнера від агресії, допомагає обом не «втратити обличчя».

10. Не бійся вибачитись, якщо відчуваєш, що винен. По-перше, це обеззброює партнера, по-друге, викликає повагу.

11. Обговори взаємостосунки в майбутньому.

12. Незалежно від результату розв'язання конфліктної ситуації, намагайся не руйнувати взаємостосунки. Вислови свою повагу і добрі наміри, шкодування з приводу виникнення конфліктної ситуації. І якщо ти збережеш стосунки і не даси співрозмовнику «втратити обличчя», не треба буде шукати нового партнера. Адже знайти нового надійного, неконфліктного друга (подругу, знайомого...) — завдання не з простих.

(За Неллі Власовою)

СІМ ЗАКОНІВ ПАМ'ЯТІ

1. Думайте. Г. Ліхтенберг казав, що люди мало запам'ятовують із прочитаного тому, що дуже мало думають самі. Тому намагайтесь знайти сенс. Не треба затискати руками вуха, впиватися очима у текст та повторювати про себе рядок за рядком. Ці титанічні зуcилля не врахуються, тому що важливий не процес, а результат. Останній буде набагато краще, якщо ви намагатиметесь знайти в тексті головну думку, виділити її аргументацію, відмітити перехід до наступної  - тобто попрацюєте у книзі олівцем, зробите конспект.

2.     Цікавтеся. Якщо мова йде не про дозвільне читання, для того щоб скоротати час у дорозі, значить, прочитане вам для чогось потрібне. Не забувайте про цю мету, адже ваші старання — заради неї. Оцініть, що дасть вам отримана інформація. Якщо користь дійсно очікується, то читати стане цікавіше. Якщо ж ні, то поміркуйте над словами англійського філософа Б. Стюарда: «Не читай нічого, що не бажаєш запам'ятати, та не запам'ятовуй нічого, що не будеш застосовувати».

Інакше кажучи: щоб їжа була в користь, їж з апетитом. Ця гатрономічна аналогія приводить до наступного закону.

3.     Їжте слона частинами. Завтра іспити, але ви налаштовані рішуче, тому що попереду цілий день та ще ніч. Ми визнаємо ваші здібності та готові припустити, що до ранку ви подолаєте підручник та, навіть, будете пам'ятати його зміст до обіду — рівно стільки, щоб встигнути відповісти на декілька запитань екзаменатора.  Але майте на увазі, що до книги рекордів Гінесса та міцних знань ведуть різні шляхи. Тому матеріал краще вчити частинами, з перервами та не поспішаючи.

P.S.  По декілька слів у день — та за рік можна вивчити іншомовний словник.

4. Будьте готові. Всі знають, як не хочеться змінювати плани, якщо налаштований на інше. Певного настрою на роботу потребує й книга. Адже все нове легше укладається на вже готові полички, міцніше тримається завдяки зв'язкам з попередньою інформацією.

5. Не стоптуйте сліди. Давно помічено, що найкращий засіб забути тільки-но вивчене — спробувати тут же запам'ятати дещо схоже. Тепер ви це знаєте, тому не вчіть фізику після математики, історію — після літератури.

6. Озирніться навколо. Якщо уявити собі обставини, в якій відбувалися події, ви зможете пригадати і її.

7. Вчіть від «А» до «Я». Вся інформація повинна сприйматися як єдине ціле. Вчіть все одразу, а не частинами. Для цього почніть пригадувати спочатку.

ЯК ПОЗБАВИТИСЬ СТАНУ ВНУТРІШНЬОЇ АГРЕСІЇ?

• Голосно заспівати улюблену пісню.
• Пограти в «Дартс».
• Пострибати на стрибалці.
• У «мікрофон» («склянку для крику») викричати свої негативні емоції.
• Налити у ванну води, запустити в неї декілька пластикових іграшок і бомбити їх м'ячиком.
• Пускати мильні бульбашки.
• Влаштувати «бій» з боксерською грушею.
• Полити квіти.
• Швидкими рухами витерти дошку.
• Забити декілька цвяхів.
• Пробігти: декілька кругів навколо будинку.
• Зробити перестановку у кімнаті.
• Пограти у настільний футбол (хоккей).
• Випрати білизну.
• Потанцювати.
• Віджатись від підлоги декілька разів.
• Влаштувати змагання «Хто голосніше крикне?», «Хто вище стрибне?».
• Стукати олівцем по парті.
• З декількох аркушів паперу наробити кульок і покидати їх.
• Швидкими рухами руки намалювати того, хто тебе скривдив, і закреслити малюнок.
• Зліпити з пластиліну фігурку супротивника, а потім зламати її.
• Зайнятись улюбленим видом спорту.
• Увімкнути «Караоке» й заспівати.
• Розірвати газету.
• Помити підлогу.
• Перебрати свої речі у шафі.

Буклет "Репродуктивне здоров'я. ІПСШ".

Завантажити буклет  

Презентація "Комп'ютерна залежність"

Завантажте презентацію